Juuksekarv koosneb peamiselt keratiinist ning keratiini tootmiseks vajab keha aminohappeid. Metioniin ja tsüsteiin on aminohapped, millel on oluline roll tugeva ja kvaliteetse juuksekarva moodustumisel.

Juuksekasvust rääkides keskendutakse sageli biotiinile, tsingile ja teistele vitamiinidele ning mineraalainetele. Need on kahtlemata olulised, kuid sageli unustatakse, et organism vajab kõigepealt ehitusmaterjali, millest juuksekarva üldse ehitada. Lihtsustatult öeldes on aminohapped ehitusmaterjal ning vitamiinid ja mineraalained tööriistad, mis aitavad organismil neid ehitusmaterjale kasutada. Seega algul aminohapped korda ja  seejärel toetame muude vitamiinide ja mineraalidega karva ehitust. 

Seetõttu pean aminohapete piisavat saamist üheks oluliseks osaks juuksekasvu toetamisel. Ideaalis tulevad need mitmekesisest ja valgurikkast toidust, kuid vajadusel võib nende saamist toetada ka kvaliteetsete toidulisanditega.

Oma töös peanaha tervise spetsialistina olen näinud, et parima tulemuse annab alati terviklik lähenemine – tasakaalustatud toitumine, peanaha eest hoolitsemine, piisav valgu ja aminohapete saamine ning järjepidevus. Juuksekasv on aeglane protsess, kuid kui organismil on olemas vajalikud ehitusmaterjalid, luuakse ka paremad eeldused tugevate ja tervete juuste kasvuks.

Artikli kirjutas: Head SPA Heaolusalongi asutaja | Rahvusvahelise trihholoogia programmi alusel sertifitseeritud spetsialist| Evella neurosensoorse metoodika looja Evely Saarloo.